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小米南瓜粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

小米南瓜粥功效与作用:小米最主要的功效就是补脾胃;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品剌激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

食用禁忌

小米南瓜粥做法步骤:

(1)南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟。电饭锅中加清水,烧沸,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥。

(2)30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可。

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