牛奶小米粥

男女老少春夏秋冬

牛奶小米粥组成

大米

30g

小米

30g

牛奶

250ml

白糖

适量

牛奶小米粥的功效与作用

牛奶可以中和胃酸，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，又因牛奶性微寒，适宜热性体质的人食用。

牛奶小米粥做法

1.大米、小米分别洗净，大米浸泡30分钟，小米浸泡4小时。

2.锅置火上，放入大米、小米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮；待米粒胀开时，放入牛奶，烧沸后改小火熬煮，不停搅拌；待粥煮熟烂时，放入白糖，搅拌均匀即可。