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栗子燕麦黑豆汁
栗子燕麦黑豆汁
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栗子燕麦黑豆汁组成
黑豆
100g
燕麦
50g
栗子
30g
栗子燕麦黑豆汁的功效与作用
黑豆具有润肌肤、益面色、填精髓、加气力、虚补能食的功效;栗子补肾。经常饮用栗子燕麦黑豆汁可以有效补肾乌发。
栗子燕麦黑豆汁做法
1.将黑豆洗净,用清水浸泡10小时;栗子去皮,切成粒;燕麦片冲洗干净。
2.将黑豆、栗子、燕麦片放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“五谷”键,成汁后过滤装杯即可。