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莲子小米糊

所需食材:

适用季节:秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

莲子小米糊功效与作用:莲子具有滋阴润肺、补脾安神的功效,适用于各种慢性病损伤心肺功能所致的失眠;小米具有健脾和中、清虚热、益肾气、安神宁心等功效,是失眠者的食疗佳品。

食用禁忌

莲子小米糊做法步骤:

1.将黄豆洗净,用清水泡10-12小时,泡至发软;小米泡2个小时后,洗净捞出;莲子洗净,泡2小时。

2.将以上材料倒入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“米糊”键,至豆浆机提示米糊做好即可。

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