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豌豆小米粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:女

适用疾病

豌豆小米粥功效与作用:豌豆味甘、性平,用于脾虚气弱、吐泻、脾胃不和、产后乳汁不下等症。配上滋养的小米,能够和中益气、活血化瘀、下乳通乳。

食用禁忌

豌豆小米粥做法步骤:

1.豌豆、小米分别洗净,豌豆浸泡2小时,小米浸泡4小时。

2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。

3.待粥煮熟时,放入豌豆,煮熟;放入红糖即可。

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