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猪肝菠菜粥

所需食材:
所需调料:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

猪肝菠菜粥功效与作用:猪肝含有丰富的铁、磷,是人体造血必不可少的物质;菠菜内含有丰富的胡萝卜素,能够防止缺铁性贫血,预防骨质疏松

食用禁忌

猪肝菠菜粥做法步骤:

1.熟猪肝切碎;菠菜洗净,切段;大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥;待粥煮熟时,放入猪肝和菠菜煮熟,加盐调味即可。

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