玉米绿豆粥

男女老少夏

玉米绿豆粥组成

绿豆

30g

大米

30g

玉米渣

40g

玉米绿豆粥的功效与作用

玉米中含有的维生素E有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功效，有助于帮助热性体质的糖尿病患者缓解病情。

玉米绿豆粥做法

1.大米、玉米渣洗净，分别浸泡30分钟；绿豆洗净，提前一晚浸泡，上蒸锅蒸熟。

2.锅置火上，放入玉米渣和适量清水，大火烧沸后改小火，放入大米和绿豆煮熟即可。