玉米绿豆米糊

玉米绿豆米糊组成

玉米绿豆米糊的功效与作用

玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米水煮后服用还可以消除水肿;绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,是常见的排毒食物。

玉米绿豆米糊做法

(1)绿豆淘净,用清水浸泡4-6小时;大米淘洗干净;红枣洗净,去核;玉米粒洗净。

(2)将所有材料倒入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。