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玉米绿豆米糊

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

玉米绿豆米糊功效与作用:玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米水煮后服用还可以消除水肿;绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,是常见的排毒食物。

食用禁忌

玉米绿豆米糊做法步骤:

(1)绿豆淘净,用清水浸泡4-6小时;大米淘洗干净;红枣洗净,去核;玉米粒洗净。

(2)将所有材料倒入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。

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