玉米煲老鸭

玉米煲老鸭组成

玉米煲老鸭的功效与作用

鸭肉脂肪含量适中,且分布均匀,脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,易于消化,是其他肉类的良好替代品。

玉米煲老鸭做法

1.玉米斩段;脊骨斩块;猪瘦肉切块;老鸭剖好斩块;葱切段。

2.砂锅烧水,待水沸时,将老鸭、脊骨、猪瘦肉汆烫,捞出,洗净血水。

3.在砂锅中加入老鸭、猪瘦肉、脊骨、玉米、姜(去皮),再加入清水,煲2小时后调入盐、鸡精,加少许葱段即可食用。

相关食疗

荸荠玉米煲老鸭汤

鸭子的药性偏凉,适合在干燥的秋季作为进补之物。