薏仁海带蛋汤

减肥塑形女

薏仁海带蛋汤组成

海带

30g

薏苡仁

薏苡仁

30g

鸡蛋

180g

2g

1g

胡椒粉

1g

猪油

25g

薏仁海带蛋汤的功效与作用

海带含有丰富的碘，有乌发作用。薏苡仁含多种人体氨基酸，久服轻身益气，并有一定的减肥疗效。

薏仁海带蛋汤做法

将海带洗净切成条，将薏苡仁洗净。将二物同入锅内，加水炖烧至熟烂。连汤备用。将锅置旺火上，放油烧热，将搅匀的鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加精盐、胡椒粉、味精调味即可。