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银耳大米粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

银耳大米粥功效与作用:银耳的特点是滋润而不腻,能益气清肠、安眠健胃、补脑养阴、清热润燥,对热性体质的患者是一种良好的补品。

食用禁忌

银耳大米粥做法步骤:

1.银耳泡发,去蒂洗净;大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火;待粥煮熟时,放入银耳和冰糖,搅拌均匀即可。

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