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薏米芝麻双仁米糊

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

薏米芝麻双仁米糊功效与作用:薏米享有“生命健康之禾”的美称,有健脾胃、消水肿、清肺热等功效;黑芝麻富含蛋白质、膳食纤维,还有钙、磷、铁、叶酸等,具有很好的养肝补血功效。

食用禁忌

薏米芝麻双仁米糊做法步骤:

1.薏米、大米分别用清水洗净,大米浸泡30分钟,薏米浸泡10-12小时;核桃仁、杏仁、黑芝麻用小火炒香。

2.将薏米、大米、核桃仁、杏仁、黑芝麻一同放入豆浆机,加清水至上下水位线之间,按下“米糊”键。

3.待搅拌成糊,倒出,加入适量蜂蜜调味即可。

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