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薏米山药粥

所需食材:

适用季节:秋,冬

适用人群

适用疾病

薏米山药粥功效与作用:薏米可以清除体内的湿热,改善胃火炽盛的症状;山药可益气补脾,缓解心脾两虚引起的烦躁不安,薏米山药粥适合脾虚湿重的人食用。

食用禁忌

薏米山药粥做法步骤:

1.将薏米洗净,浸泡4-6小时;大米洗净,浸泡30分钟;山药去皮,洗净,切丁。

2.锅中加足量水,放入薏米,大火烧沸,改小火熬煮至薏米熟烂。

3.加入大米和山药,煮至山药、米粒熟烂,撒上黑芝麻即可。

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