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薏米芡实粥
薏米芡实粥
塑体健身
薏米芡实粥组成
芡实
40g
薏米
40g
米
100g
水
适量
盐
少许
薏米芡实粥的功效与作用
减肥。适用于体重过高又有高血压的人减肥。
薏米芡实粥做法
把米、薏米淘洗净,芡实捣碎待用。将加工过的米、薏米、芡实倒入锅中,加适量水,用武火煮15分钟,调成小火再熬煮1小时,以适量的盐调味,即可趁热服用。佐餐食。