薏米百合红枣豆浆

男女老少春夏秋冬

薏米百合红枣豆浆组成

薏米

25g

百合

1个

红枣

5枚

黄豆

40g

薏米百合红枣豆浆的功效与作用

百合性偏凉、微苦，可以润肺滋阴、宁心安神，吃百合对神经衰弱等症有辅助和缓解作用。红枣具有益血补神、补五脏的功效，能够有效治疗失眠及神经衰弱。

薏米百合红枣豆浆做法

1.黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；薏米淘洗干净，浸泡3小时；鲜百合洗净；红枣洗净，去核。

2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。