腰果拌苤蓝

春夏秋冬

腰果拌苤蓝组成

苤蓝

腰果

盐

适量

糖

适量

醋

适量

适量

适量

胡椒粉

适量

橄榄油

适量

适量

辣椒油

适量

腰果拌苤蓝的功效与作用

养胃利水，清热消肿。

腰果拌苤蓝做法

1.苤蓝削皮，切成条状，在开水中焯一下。

2.焯过水的苤蓝条与腰果、盐、糖、醋、鸡精、生抽、胡椒粉、橄榄油、蒜末、辣椒油拌匀即可。