250g
50g
10枚
5g
1小匙
1.将燕窝用常温水浸泡6~B小时;薏米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。
2.将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,连同浸泡水一并放入锅内,烹煮至水沸腾转为小火3~5分钟起锅,将燕窝沥干待用。
3.百合、红枣分别清水洗净,红枣去核备用。
4.薏米下入锅内,加入适量冷水,置旺火煮至水沸;红枣下入锅内,转小火熬煮成粥。
5.待薏米软烂时,放入煮熟沥干后的燕窝及蜂蜜,即可食用。