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燕麦山药枸杞豆浆

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

燕麦山药枸杞豆浆功效与作用:山药素有“神仙之食”的美含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胆碱、淀粉酶等成分,是延年益寿的补品;枸杞子具有养阴补血滋补肝肾、益精明目的功效。

食用禁忌

燕麦山药枸杞豆浆做法步骤:

1.将黄豆用水浸泡10小时,捞出洗净;山药去皮,洗净,切块。

2.将所有食材一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆机。待豆浆制作完成,过滤即可。

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