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燕麦红小豆粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

燕麦红小豆粥功效与作用:红小豆能补气血,薏米、燕麦仁有健脾和胃、活血化瘀之效,适合痰湿、血瘀体质的人食用。软糯香郁的杂粮粥,可为食欲缺乏的人提供足够能量,帮助恢复体力。

食用禁忌

燕麦红小豆粥做法步骤:

1.薏米、红小豆洗净,分别浸泡6小时;燕麦仁、大米洗净,分别浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入薏米、红小豆、大米和适量清水,大火烧沸后改小火,煮熟。

3.放入燕麦仁,继续熬煮;待粥熟烂时,放入冰糖即可。

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