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燕麦黑芝麻豆浆

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

燕麦黑芝麻豆浆功效与作用:黑芝麻含有较多的油脂,加上燕麦含有丰富的膳食纤维,因此,此款豆浆有很好的润肠通便作用,可有效缓解便秘症状。

食用禁忌

燕麦黑芝麻豆浆做法步骤:

1.将黄豆用水浸泡10-12小时,捞出洗净;黑芝麻碾碎。

2.上述食材连同燕麦片放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成,过滤后加适量白糖调味即可。

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