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燕麦糙米豆浆

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

燕麦糙米豆浆功效与作用:燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效;糙米富含膳食纤维,可以净化血液,因而有强化体质的作用。另外,糙米还可以分解放射性物质,有效防止人体吸收有害物质,达到防癌的作用。

食用禁忌

燕麦糙米豆浆做法步骤:

(1)将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;糙米洗净,用清水浸泡2小时。

(2)燕麦片、黄豆、糙米一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成后过滤即可。

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