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养生干果豆浆

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

养生干果豆浆功效与作用:榛子仁富含油脂,有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚羸的人有很好的补养作用;松子仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的作用;开心果仁富含精氨酸,有助于降低血脂和血压,降低心脏病发作的危险。

食用禁忌

养生干果豆浆做法步骤:

1.将黄豆浸泡10-12小时(泡至发软),捞出洗净;榛子仁、松子仁、开心果仁均碾碎。

2.将以上材料放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成,过滤即可。

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