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鳕鱼花生粥

所需食材:
所需调料:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

鳕鱼花生粥功效与作用:鳕鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压,配上滋补的花生,对寒性体质的高血压患者有良好功效。

食用禁忌

鳕鱼花生粥做法步骤:

1.鳕鱼去皮去杂,洗净,切块,入锅稍煎;大米洗净,浸泡30分钟;花生洗净。

2.锅置火上,放入大米、花生和适量清水,大火烧沸后改小火,再放进鱼块煮10分钟;加盐调味,撒上葱花即可。

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