西兰花芝麻薏米汁

男女老少冬

西兰花芝麻薏米汁组成

西兰花

100g

白芝麻

20g

薏米

50g

西兰花芝麻薏米汁的功效与作用

薏米含有多种不饱和脂肪酸、维生素、镁等，对乙型肝炎的改善有较明显的效果。芝麻含有抗氧化能力很强的木质素，能提高肝脏功能、预防肝癌。

西兰花芝麻薏米汁做法

1.薏米淘洗干净，浸泡4小时；西兰花掰成小块，焯水。

2.将薏米、白芝麻、西兰花放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷”键，加工好后过滤即可。