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小米鱼肉粥

所需食材:
所需调料:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:少

适用疾病

小米鱼肉粥功效与作用:鱼肉富含蛋白质、B族维生素和对人体有益的矿物质,能够降低血脂、促进血液循环、健脑补脑。配上补气的小米,适合身体虚弱的孩子食用。

食用禁忌

小米鱼肉粥做法步骤:

1.鱼肉洗净,切片,上锅蒸熟;小米、大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入小米、大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。

3.待粥煮熟时,放入鱼片,略煮片刻,加盐调味。

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