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小米海参粥

所需食材:
所需调料:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

小米海参粥功效与作用:海参能补肾益精、养血润燥,配上滋阴补血的\米和补气强筋的枸杞子,对体虚的人大有裨益。

食用禁忌

小米海参粥做法步骤:

1.海参干泡发,去内脏,洗净;枸杞子、小米分别洗净,小米浸泡4小时。

2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥;放入海参和枸杞子,小火略煮片刻;待海参熟时,加盐调味即可。

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