20g
80g
适量
1.海参干泡发,去内脏,洗净;枸杞子、小米分别洗净,小米浸泡4小时。
2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥;放入海参和枸杞子,小火略煮片刻;待海参熟时,加盐调味即可。