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鲜奶玉米银耳羹
鲜奶玉米银耳羹
抑郁症
鲜奶玉米银耳羹组成
新鲜嫩玉米
100g
银耳
10g
鲜奶
20ml
鲜奶玉米银耳羹的功效与作用
玉米含有丰富的纤维素,能够缓解便秘。银耳能润肠通便和润泽肌肤。鲜奶能稳定人的神经系统,使心跳规律,肌肉放松,缓解压力。此羹具有很好的减压抗疲劳,美容润肤功效。
鲜奶玉米银耳羹做法
干银耳用冷水浸泡半小时,发开后撕成小条待用。新鲜嫩玉米摘粒洗净。玉米和银耳用少量水一起煮20分钟,再倒入鲜奶,继续煮沸即可。