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香蕉燕麦汁

所需食材:

适用季节:夏,秋

适用人群:不限

适用疾病

香蕉燕麦汁功效与作用:香蕉含有丰富的钾,钾离子可以降低身体里的钠离子含量,从而起到降血压的作用。燕麦含有高黏稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,降低食欲,非常适合肥胖型高血压患者。

食用禁忌

香蕉燕麦汁做法步骤:

1.燕麦片用清水冲洗后,泡软;香蕉去皮后,切块。

2.将燕麦片、香蕉块放入豆浆机中,加清水至上下水线之间,启动豆浆机,煮好后倒入杯中即可。

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