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五仁粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

五仁粥功效与作用:黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果,它们都含有丰富的脂肪油,利于润肠通便。此粥对改善便秘有很好的疗效。

食用禁忌

五仁粥做法步骤:

(1)黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁分别炒熟,碾碎,混匀。

(2)锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。

(3)待粥煮熟时,放入剩余材料,小火继续熬煮10分钟即可。

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