无花果玉米粥

男女老少春夏秋冬

无花果玉米粥组成

无花果干

10克g

玉米渣

60g

无花果玉米粥的功效与作用

无花果有清肠除热、消肿解毒的功效，还含有人体必需的氨基酸和果胶，能够吸附肠道内的有害物质，随大便排出体外。

无花果玉米粥做法

（1）无花果干洗净，用温水泡发；玉米渣洗净，浸泡4小时。

（2）锅置火上，放入玉米渣和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥；放入无花果干，略煮片刻即可。