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豌豆小米黑豆浆

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:女

适用疾病

豌豆小米黑豆浆功效与作用:豌豆和小米可促进胎儿的中枢神经系统发育,增强孕妇体质。另外,小米还有安神宁心的作用,可以提高孕妇的睡眠质量。

食用禁忌

豌豆小米黑豆浆做法步骤:

1.将黑豆用水浸泡10~12小时,捞出洗净;小米用水浸泡2小时,捞出洗净;豌豆洗净。

2.将黑豆、小米、豌豆放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机;待豆浆制作完成,过滤后加冰糖拌匀即可。

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