酸枣仁莲子茶

酸枣仁莲子茶组成

酸枣仁莲子茶的功效与作用

酸枣仁具有镇静安神的作用,适合因情绪烦躁导致失眠者;莲子含有丰富的色氨酸,有助于稳定情绪。此道茶饮对产后抑郁、神经衰弱、心悸、不易入眠者均有一定的疗效。

酸枣仁莲子茶做法

1、莲子洗净,泡水10分钟;酸枣仁放入棉布袋内备用。

2、将莲子沥干水分后放入锅中,放入酸枣仁,加入适量清水,以大火煮沸,再转小火续煮20分钟,关火。

3、加入冰糖搅拌至溶化,滤取茶即可(莲子亦可食用)。