瘦肉炖水鱼

瘦肉炖水鱼组成

瘦肉炖水鱼的功效与作用

生阴降火、补肾和血。适用血虚型月经不调。

瘦肉炖水鱼做法

木耳(浸开)、金针菜洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放入炖盅中,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味即可。佐餐食用。