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山药南瓜小米糊

所需食材:

适用季节:夏,秋

适用人群:不限

适用疾病

山药南瓜小米糊功效与作用:山药有健脾胃、益肾气的功效,可促进消化吸收,其黏稠质地也有保护胃壁的功效,还能促进食欲。南瓜富含果胶,可保护胃部免受剌激,减少溃瘍。

食用禁忌

山药南瓜小米糊做法步骤:

1.将南瓜去皮,去瓤,切片;小米泡2个小时后,洗净捞出;山药去皮,洗净,切块。

2.将以上材料倒入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“米糊”键,至豆浆机提示米糊做好即可。

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