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山药黑芝麻米糊

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群

适用疾病

山药黑芝麻米糊功效与作用:山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效,且所含的消化酶能促进淀粉分解,增强机体的消化与吸收功能;黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容的作用,是极佳的保健美容食品。

食用禁忌

山药黑芝麻米糊做法步骤:

1.大米用清水浸泡30分钟,捞出滤水;山药洗净,去皮,切成小块;黑芝麻洗净后晒干,入锅炒香。

2.将山药、黑芝麻、大米及适量清水放入豆浆机中,按下“米糊”键,煮好后倒出,加入冰糖调味即可。

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