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山药枸杞豆浆

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

山药枸杞豆浆功效与作用:山药有健脾、固肾、益精的作用,可以用来治疗脾虚、消渴、遗精等疾病。枸杞子中含甜菜碱、多糖、维生素B2、烟酸、胡萝卜素及钙、磷、铁、锌等元素。枸杞子有降血糖、降血压、降血脂、护肝等多种功效,而且枸杞子中的叶黄素和玉米黄素可预防糖尿病合并眼底病变。

食用禁忌

山药枸杞豆浆做法步骤:

1山药去皮洗净,切块;黄豆洗净,浸泡10-12小时;枸杞子洗净泡软。

2.将以上所有原料放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,制作完成后倒出即可。

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