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山药大米粥

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

山药大米粥功效与作用:山药味甘,性温,补而不滞,不热不燥,能健脾益胃。另外,山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”,因为它能分解碳水化合物,有助于消化。

食用禁忌

山药大米粥做法步骤:

(1)将大米洗净;锅中加水,烧沸后放入大米,煮20分钟。

(2)将山药去皮、洗净,切小块,加入煮熟的大米粥中,将火调小,继续煮20分钟,待山药变得软烂即可。

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