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山药草莓奶
山药草莓奶
抑郁症
山药草莓奶组成
草莓
10颗
山药
100g
低脂鲜奶
150ml
蜂蜜
10ml
山药草莓奶的功效与作用
草莓含有丰富的维生素C、维生素E和B-胡萝卜素等成分,可清除体内垃圾和毒素,具有很好的抗氧化作用,并可延缓人体衰老、改善记忆和安定神经。经常饮用可起到安神解忧和愉悦心情作用。
山药草莓奶做法
将草莓洗净去蒂,山药去皮切小块,留用。将所有材料一同放入果汁机中,打匀即可。
山药草莓奶宜忌
在挑选草莓时,首先要检査外表是否有水伤或褐斑,颜色愈红的草莓甜度愈高,蒂头的绿叶仍然鲜绿无枯萎的较为新鲜。