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桑葚小米汁

所需食材:

适用季节:春,夏

适用人群:不限

适用疾病

桑葚小米汁功效与作用:桑葚为滋补肝肾、补血养颜、养心益智的佳果,能除烦、安神。小米富含色氨酸,代谢后,能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生一定困倦感的羟色胺,5-羟色胺可以转化生成具有镇静和促进睡眠作用的褪黑素。

食用禁忌

桑葚小米汁做法步骤:

1.小米淘洗干净,浸泡2小时;桑葚洗净,去蒂。

2.将小米、桑甚放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“五谷”键进行榨汁,制作好后倒出即可。

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