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芹菜莴笋豆浆

所需食材:

适用季节:春

适用人群:不限

适用疾病

芹菜莴笋豆浆功效与作用:莴笋富含维生素C、叶酸、膳食纤维等,常食莴笋能促进肠蠕动,预防便秘。芹菜清热解毒,富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

食用禁忌

芹菜莴笋豆浆做法步骤:

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;芹菜叶择洗干净,切碎;莴笋洗净,去皮,切碎。

2.将上述食材一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成后过滤即可。

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