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荞麦桂圆红枣粥
荞麦桂圆红枣粥
夏
秋
荞麦桂圆红枣粥组成
桂圆
50g
红枣
30g
荞麦
100g
白糖
30g
荞麦桂圆红枣粥的功效与作用
大枣中富含钙和铁,可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。
荞麦桂圆红枣粥做法
1.荞麦、红枣洗净泡发,桂圆去壳备用;
2.砂锅洗净后加水烧开,放入荞麦、桂圆、红枣,先用大火煮开,转小火煲40分钟;起锅前调入白糖即可。