苹果炖鱼

苹果炖鱼组成

苹果炖鱼的功效与作用

苹果中富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,帮助人体顺利排出毒素。

苹果炖鱼做法

 1.苹果去核、去皮、切成瓣,用清水浸泡备用。草鱼切块,瘦肉切片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片;

 2.烧锅下油,放入姜片、鱼块,小火煎至鱼块两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣;注入清汤,中火炖;

 3.待炖汤稍白,加入苹果瓣,用盐、味精、胡椒粉调味,再炖20分钟即可。