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南瓜子小米粥
南瓜子小米粥
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春
夏
秋
冬
南瓜子小米粥组成
南瓜子
20g
小米
100g
南瓜子小米粥的功效与作用
南瓜子能消肿驱虫,含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和锌,对男性前列腺有保健作用。
南瓜子小米粥做法
1.南瓜子去皮,洗净;小米洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。
3.待粥快煮熟时,放入南瓜子即可。