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南瓜芝麻牛奶
南瓜芝麻牛奶
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秋
南瓜芝麻牛奶组成
南瓜
50g
牛奶
200ml
芝麻
适量
蜂蜜
适量
南瓜芝麻牛奶的功效与作用
南瓜富含胡萝卜素和维生素芝麻富含蛋白质、钙、铁、B族维生素等。产后新妈妈多饮用这款蔬果汁,能补充体力。
南瓜芝麻牛奶做法
1.南瓜洗净,去皮,去瓤,切块,蒸熟;芝麻炒熟。
2.将南瓜、芝麻放入豆浆机中,加入牛奶,再加纯净水至上下水位线之间,按“果蔬汁”键进行榨汁,制作好后倒出即可。