南瓜牛奶鸡肉粥

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南瓜牛奶鸡肉粥组成

南瓜

80g

粳米

3大匙

洋葱

30g

鸡肉

40g

牛奶

2杯

天麻

10g

盐

少许

少许

少许

润泽肌肤，美白淡斑，补中益气，镇定安神，延缓衰老。

1.锅中放入半杯水，加入天麻煮10分钟，去渣取汁，备用。2.南瓜去皮，切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁；粳米淘洗干净。3.锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入清水和粳米，用文火煮20分钟成粥。4.将南瓜、牛奶、天麻药汁加入粥中，煮10分钟，然后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

佐餐食用。