200g
250g
20g
少许
1.将牡蛎肉洗净;干紫菜去杂质,浸泡,洗净;鲜平菇洗净,备用。
2.锅内烧水,水开后放入牡顿肉煮一下,再搜出洗净。
3.将牡蛎肉、紫菜及姜片一起放入锅内,加入适量清水,武火烧滚后放入平菇再煮20分钟,熟后加香油、盐、味精调味即可。
佐餐食用。
牡蛎含锌量甚高,有助于激素分泌,丰胸效果很不错。