马蹄荸荠木耳

减肥塑形

马蹄荸荠木耳组成

水发木耳

100g

荸荠

150g

生油

适量

适量

少许

白糖

少许

醋

少许

湿淀粉

少许

马蹄荸荠木耳的功效与作用

清热消痰、滋阴生津、利咽明目、降脂防胖。

马蹄荸荠木耳做法

水发木耳用冷水洗净，沥干水。荸荠洗净去皮，用刀拍碎。炒锅中放生油，烧七成熟，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，起锅装盘即可。