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莲子银耳汤

所需食材:

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:不限

适用疾病

莲子银耳汤功效与作用:莲子具有养心、补虚、补脾的功效;银耳可以用于心悸失眠、体虚、遗精等症。

食用禁忌

莲子银耳汤做法步骤:

(1)莲子提前用温水浸泡4-6小时;桂圆肉洗净;红枣洗净,去核;银耳用温水浸泡,洗净,撕片。

(2)莲子、桂圆肉、红枣和银耳放入砂锅中,加入适量清水,大火烧沸转小火煲1小时,加白糖调味即可。

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