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莲子牛肉汤
莲子牛肉汤
冬
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莲子牛肉汤组成
山药
50g
莲子
15g
大枣
6颗
牛肉
250g
生姜
适量
盐
适量
味精
适量
莲子牛肉汤的功效与作用
山药补益脾肾,大枣、莲子补益气血。适用于冬季气短乏力、精神疲乏者。
莲子牛肉汤做法
1.将牛肉洗净切块;山药去皮洗净切块。2.将牛肉、山药、莲子、姜、大枣等原料放入锅中加水炖煮至肉烂,加入盐、味精调味即可。
佐餐食用。