150克
10个
3大匙
①糯米洗净,加水后以大火煮开,再转小火慢煮20分钟。
②红枣泡软,莲子冲净,加人煮开的糯米中续煮20分钟。
③待莲子熟软,米粒开花呈糜状时,加冰糖调味即可。
补脾止泻,益肾固精。