莲子红枣糯米粥

莲子红枣糯米粥组成

莲子红枣糯米粥的功效与作用

健脾养胃、安神益心。

莲子红枣糯米粥做法

①糯米洗净,加水后以大火煮开,再转小火慢煮20分钟。

②红枣泡软,莲子冲净,加人煮开的糯米中续煮20分钟。

③待莲子熟软,米粒开花呈糜状时,加冰糖调味即可。

相关食疗

莲子红枣糯米粥

补脾止泻,益肾固精。